古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。
你有没有注意到，为什么酒店的卧室里都是放4个枕头呢？
看完下图和解说，你就明白了：.
一、睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
二、睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。
三、还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
四、平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。
我们看到伊龙宾馆的大床上有两个方形金沙色的装饰枕，他们的主要作用是装饰床体，获得最佳的铺床效果，最重要的是拉近你和宾馆的距离，是不是有家里的感觉？
除去装饰枕，伊龙宾馆一般配备4个软硬枕搭配的枕头，材质通常为含绒量不一的羽绒填充，也有的会使用两个羽绒枕芯搭配两个纤维枕，为防止住客不喜羽绒或对羽绒过敏等情况。
软硬枕的搭配可以让你自己选择适合的枕头高度和软硬程度，在让头颈获得足够支撑的同时，保证睡眠质量。如果在下次入住宾馆的时候也遇到各式各样的枕头，我们首先想到的应该不是把他们踢下床，而是勇敢的体验它们，说不定就有一款完全契合你睡眠要求的枕头，快来伊龙试试吧！
编辑：龙哥
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