伊龙养生堂，智慧养生开启健康之门，本期的伊龙养生堂如约而至，与大家分享红枣的养生大法。

　　枣，以色红、肉多、饱满、核小或无核、味甜最好了。“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等赞美声不绝于耳，虽然有些夸张，但也恰恰说明常吃枣对健康是有益。

“枣”上好（能认识一下吗?）

 　　“一日食仨枣，百岁不显老” “要使皮肤好，粥里加红枣”想认识我，算你识相。我最大的优点就是维生素含量高，“天然维生素丸”的称号谁也拿不走。——By 枣

好!上“枣”（不先看看吗?）

误会 1：大枣补血效果最好

　　贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，那就算了。

误会 2：大枣含糖量高，便秘的人不合适吃

　　这句话的逻辑就是错误的。含糖量高，就会加重便秘？这怎么可能呢！大便里又没有糖，糖不会影响大便，两者没有关系嘛。实际上，大枣含有较多的膳食纤维，还能通便呢。

上好“枣”（怎样才算最好?）

生津润肺、补血安神

（伊龙大酒店及各分店均可享用）

　　好瓜：南瓜加上适量的百合搭配红枣，美味营养两不误。

　　特效：红枣自带安神特效，躁郁不安、心神不宁的时候喝它准没错！

改善血液循环,增加免疫力

（伊龙大酒店及各分店均可享用）

　　好酒：糯米饭加酒药发酵，味甘。

　　特效：补血行气，促进血脉流通，调养周身气血。

　　伊龙养生堂，您的私人养生专家，养生其实很简单！期待下周三与您相见！