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小寒至,愿你安暖
 
来源:伊龙大酒店  发布:小鱼儿  发布时间:2021/1/7 9:08:22  访问次数:237 

 小寒 — — 二十四节气

         《月令七十二候集解》:“十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”

古人认为冷气积久为寒,寒冷程度未至极点,故称小寒。

昨日的小寒是二十四节气中的第二十三个节气,时间是在公历1月5-7日之间,太阳位于黄经285°。

对于中国而言,这时正值“三九”前后,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。

防寒保暖

    小寒节气,保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。中医认为“寒性凝滞,主收引”,若人们不能应时增添衣被,就可能使抵抗力下降,使心、胃、肺等脏器的功能紊乱。

适当锻炼

     寒节气正是人们加强锻炼、提高体质的好时机。但运动也要适度,循序渐进,莫要练到大汗淋漓;衣着以保温、质轻、柔软、合体为主;因为天气寒冷的缘故,小寒时节不宜做过于激烈的运动。

饮食习俗






“小寒大寒,冷成冰团”。饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。

俗语说“三九补一冬,来年无病痛”,说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。

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小寒,有你就温暖
















 

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