冬至是二十四节气之一，也是中华民族的一个传统节日，日期在公历每年的12月21日-23日之间。

　　在民间有“冬至大如年”的讲法，但各地在冬至时有不同的风俗，在北方多数人有吃水饺的习俗，南方人多数人有吃甜食的习俗。

　　冬天阳气藏得好，春天人体才能焕发出勃勃生机，学会“躲”，保护好体内微弱的阳气。

饮食上：躲暴饮暴食

　　元旦即将到来，聚会增多，切记不要暴饮暴食。因为此时阳气最弱，无法帮助身体吸收过多食物。

起居上：躲寒冷

　　冬至时节，人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，避免风寒的侵袭。

冬至的味道

　　冬至的味道氤氲在每个人的记忆里藏在羊肉、火锅等美食里的温暖似是带着温度的冬日祝福让人在寒冬暖心又暖胃

冬至，美食至

在一年中最长的寒夜

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编辑：龙哥