冬季养生

小雪封山，大雪封河”

大雪是冬季的第3个节气

标志着仲冬时节正式开始

此时，气温将显著下降

雪往往下得更大、范围更广

伊粉们也越来越期待下雪的日子~

期待的同时也要做好冬季养生

冬季养生知识

　　此时万物凋零，既是自然界的闭藏季节，也是人体阳气的闭藏季节，因此是进补的最好时节。

　　冬季，气温非常低，阴盛阳衰，人体因为受寒冷气温的影响而应该多食用些祛寒的食物，如肉类、蛋类、果仁类等补气填精、滋养强壮的食品。冬季，起床后可先喝一些热饮，以益心脾，或者喝一些醇酒来鼓舞。

　　大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、琯溪柚子、脐橙雪橙都是当家水果，适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。

亲朋好友围坐一起

说着最温暖的故事

品酣畅淋漓的美食

在伊龙大酒店

享受冬天带给我们的惬意感觉

编辑：龙哥