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秋分养生,“养收”为主
来源:伊龙大酒店  发布:小鱼儿  发布时间:2020/9/23 10:43:27  访问次数:43 

 

生活在秋天之中
养生正当时

秋 分 

秋分时节

每年的9月23日前后,太阳到达黄经180度时,进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样,都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云:“秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。

 秋分之后,凉燥主气,易发胃肠病或使旧有的胃肠病复发,因此秋分后养生很重要!中医认为,人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化,凡饮食、进补、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。

秋 分 吃 秋 菜

      在饮食摄养上,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。

宜多选用甘寒滋润之品,如百合、银耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鸭肉等,以润肺生津、养阴清燥。

自“秋分”起昼渐短,夜渐长

气温越来越低

 

伊龙对您的关心与爱,依旧如初

 

编辑:龙哥

 

 

 

  

 

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