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白露养生,润燥当为先
来源:伊龙大酒店  发布:小鱼儿  发布时间:2020/9/6 8:25:51  访问次数:50 

 

    “秋风何冽冽,白露为朝霜”。白露,是二十四节气中的第十五个节气,这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。

白露养生

  

白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。从白露后天气转凉,口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状随之袭来。

白露养生饮食应当适当多食甘、淡滋润之品,既可调补脾胃,又能养肺润肠,兼防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者还可多吃些红枣、莲子、山药、鸭肉、鱼、鸡肉、泥鳅等食品。

白露时节,在起居上要注意保暖。“白露身不露,寒露脚不露”,也就是说白露节气过后,穿衣服就不能赤膊露体,尤其要注意腰腹部、膝关节的保暖,夜间睡觉时最好用薄被盖住腹部。抵抗力差的老年人尤其不适合“秋冻”,应按时增减衣服,以免寒邪入侵,导致生病。

编辑:龙哥

 

 

  

 

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