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相约伊龙,不负初秋好时光
来源:伊龙大酒店  发布:小鱼儿  发布时间:2020/9/3 8:22:38  访问次数:53 

 

—九月的秋已经到来了—

   

    不觉初秋夜渐长,清风习习重凄凉。

    炎炎暑退茅斋静,阶下丛莎有露光。

                                ——《初秋》孟浩然

在如诗的秋天

品尝不同的味道

伊龙大酒店&伊龙赣菜故事

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初秋养生要点

宜多吃鱼

秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。



吃酸不吃辣

酸味有润肺收敛的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。因此,这个时节要少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。

 



饮食清淡 润肺防燥

处暑后饮食宜益肾养肝,润肺养胃,少食辛辣、烧烤类食品,以免加重秋燥。可适当多进食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、菠菜等。平时可适量喝些金银花茶、菊花茶。

编辑:龙哥

 

 

  

 

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