“花季清明，雨季小满”，前两日，我们迎来了“小满”节气。
小满，二十四节气的第八个节气，夏季的第二个节气。
《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”
不满，则空留遗憾；过满，则招致损失；小满，才是最幸福的状态。
小满养生
少食辛辣 祛湿养胃
饮食宜清淡，忌食油腻或辛辣之物，多吃易消化、富含维生素的食物。小满时节雨水增多，天气闷热潮湿，饮食上适合适当增加西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、南瓜、芹菜等食物的摄入。
多吃果蔬豆制品 清热排毒
可以多喝点牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，这样既能补充营养，又可达到养心强心的目的；平时多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加维生素C和维生素B的供给；多饮水，以促进体内致热物质从尿、汗中排出，达到清热排毒之目的。
小满过后，若能时常吃一顿新鲜美味
更是心满意足！
伊龙美食·不见不散
伊龙推出2020年全新优惠活动！
编辑：龙哥
