对于现在的人，越来越多人感觉自己的肠胃不是特别好，还有很多看来很瘦怎么样也吃不胖的人，其实也是吸收不好，是脾胃弱。以下，这些食物让你吃出好脾胃。

鲫鱼

　　鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦吃鲫鱼可以健脾。

山药

　　中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效。

地瓜

　　地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效。但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。

土豆

　　土豆又称马铃薯，中医认为，土豆味甘，具有健脾、补气的功效。消化不良、食欲不振、脾虚可以吃些土豆来调理。在挑选土豆的时候要注意，发芽的土豆一定不能吃，会导致中毒。

　　编辑：伊妹